枕が変わったり、旅行先のベッドで眠れない・・・
こんなこんな経験したことのある方、いますか？
新しい場所や環境で眠れなくなるのは、
人間が本来持っている本能が関係していると言われています。
石器時代の名残ではないかと言われています。
新しい場所ではどんな危険が潜んでいるかわからないから、
リラックスして眠ることが脳にとって「危険」な行為だったため、
右脳を眠らせて、左脳だけ警戒状態にしておくということをやっていたとか。
左脳がわずかに覚醒状態を保っているから、
少しの音で起きてしまったり、新しい枕に脳が警戒して眠れなくなったりすると言うことです。
これは「ファーストナイト・エフェクト」と呼ばれていて、
初日にだけ現れやすい現象。
２日目の夜には脳の反応は薄くなっています。
脳の自然な現象なので、
枕を変える時には「大事な日」の前は避けた方が良さそうですね。
