タイトルを見て、ちょっと大袈裟だなって思いました?
でも待ってください。
睡眠って人生の1/3を占めるんですよ。
その時間をいかによく眠るかで、
カラダが健康になるだけじゃなく、仕事がうまく進むようになったり、
前向きな気持ちになれたりします。
起きている時間だけが大事なんじゃないんです。
眠っている時間も、人生の一部として大切にしてみませんか。
外見を磨くだけじゃ、人生は豊かにならない
どんなメイクをして、どんな服を着て、どんな髪型をして。
これも毎日にハリが生まれる楽しいポイントの一つです。
ただ、外側を磨くだけじゃ、人生は豊かになりません。
いくら綺麗に外見を整えても、
カラダが健康じゃなかったら、どうでしょう。
ココロが健康じゃなかったら、どうでしょう。
やりたいことができて、いきたい場所に行けて
毎日が生き生きとしていて。
自信に満ちていて、前向きに過ごせる。
こういう内側の健康は、睡眠によってもたらされます。
睡眠は人生の土台になるもの。
綺麗な花が咲くためには、いい土が必要です。
睡眠はまさにその土のようなもの。
眠りをうまくコントロールできるようになれば、
仕事で集中力が高まったり、イライラしがちだったのが
前向きな感情が湧いてきたり、いろんなメリットがあります。
これからは外側の魅力だけでなく、
内側から発せられる魅力も高めていく時代。
一緒に「睡眠力」を上げていきましょう。