タイトルを見て、ちょっと大袈裟だなって思いました？

でも待ってください。

睡眠って人生の１／３を占めるんですよ。

その時間をいかによく眠るかで、

カラダが健康になるだけじゃなく、仕事がうまく進むようになったり、

前向きな気持ちになれたりします。

起きている時間だけが大事なんじゃないんです。

眠っている時間も、人生の一部として大切にしてみませんか。

外見を磨くだけじゃ、人生は豊かにならない

どんなメイクをして、どんな服を着て、どんな髪型をして。

これも毎日にハリが生まれる楽しいポイントの一つです。

ただ、外側を磨くだけじゃ、人生は豊かになりません。

いくら綺麗に外見を整えても、

カラダが健康じゃなかったら、どうでしょう。

ココロが健康じゃなかったら、どうでしょう。

やりたいことができて、いきたい場所に行けて

毎日が生き生きとしていて。

自信に満ちていて、前向きに過ごせる。

こういう内側の健康は、睡眠によってもたらされます。

睡眠は人生の土台になるもの。

綺麗な花が咲くためには、いい土が必要です。

睡眠はまさにその土のようなもの。

眠りをうまくコントロールできるようになれば、

仕事で集中力が高まったり、イライラしがちだったのが

前向きな感情が湧いてきたり、いろんなメリットがあります。

これからは外側の魅力だけでなく、

内側から発せられる魅力も高めていく時代。

一緒に「睡眠力」を上げていきましょう。