ライフスタイル

怒りの感情に触れると苦しくなってしまう時

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毎日どこかで誰かが、怒っています。そういう光景を見たり、自分が怒られているような気がして苦しくなる時に、身につけておくと自分を守ってくれる考え方って??

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部屋の状態は心を映す鏡

部屋の状態は心を映す鏡

お部屋が散らかっていると、不思議と頭の中も散らかってきます。なんか仕事に身が入らない、集中できない・・・と思ったらお部屋を見渡してみて!お片付けのちょっとしたコツもご紹介します。

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100点を目指さない生き方

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常に完璧を目指すのは、ストレスや不安につながるもの。 100点を目指さない、自由でリラックスした生き方のコツをご紹介します!

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常に完璧を目指すのは、ストレスや不安につながるもの。 100点を目指さない、自由でリラックスした生き方のコツをご紹介します!

朝日で脳を幸せに

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朝日を浴びるといい。これって良く言われること。 でもその理由って? 朝日を浴びることで幸せ脳になるメリットと仕組みをご紹介します。

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ネガティブな自分でも

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常にネガティブな人も、常にポジティブな人もいない。 あるのは「どんな自分になりたいか」ってこと。

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常にネガティブな人も、常にポジティブな人もいない。 あるのは「どんな自分になりたいか」ってこと。

バランス良く生きる

バランス良く生きる

現代を生きる私たちにとって、家事と仕事の両立って結構大変。 ストレスを抱える女性が多いと言われています。 このブログでは、働く女性がバランス良く生きるためのコツを紹介します。

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  • バンコクで一人ごと

    バンコクで一人ごと

    サワディーカー。まりかです。 少し前までいたパリのひんやりとした空気とは対照的に、私は今、バンコクの濃密な熱気の中にいます。気温なんと41度!パリが10度くらいだったので、すごい差です。 空港を降りた瞬間に鼻をくすぐる、スパイスと排気ガスと、どこか甘い花の匂い。 街中に溢れる、色鮮やかな看板と、止まらない車のクラクション。 整然とした美しさとは無縁の、圧倒的なエネルギー。 タイに来るのは5回目くらいですが、最初は少し圧倒されていました(笑)。でも、この「カオス」の中に身を置いていると、不思議と心が軽くなっていくのを感じるんです。 パリで学んだのが「自分を美しく整える作法」だとしたら、 バンコクが教えてくれるのは「予定調和を壊して、混ざり合う勇気」。 完璧じゃなくていい。 むしろ、少しはみ出しているくらいが、この街ではちょうどいい。 屋台の喧騒の中で飲む冷たいジャスミンティー。圧倒的安さのマッサージで寝落ち(90分550バーツ)。渋滞の合間を縫って走るトゥクトゥクのスピード感。意味はわからないけれど、優しく響くタイ語のメロディ。 「こうしなきゃいけない」という思い込みを、この熱気がさらっと溶かしてくれるみたいです。 いろんな人種がいて、それぞれの生活を送っている。なんだか「負けてられないな」そんな気持ちにさせてくれる街です。 バンコクの図太い生命力に触れて、私の「New Me」もまた、新しい色に塗り替えられています。 「溶け込めるかな」なんて不安になる暇もないほど、雑多なこの街は私を丸ごと飲み込んでくれる。 その潔さが、今の私には最高に心地いい。 運命は、整えるだけじゃなく、時にはかき混ぜてこそ新しくなる。 バンコクの熱い風に吹かれながら、 私はまた、昨日までの自分を軽やかに裏切っていこうと思います。   バンコクから帰宅したら、ご注文いただいている商品を発送しますので、お届けまでもう少しお待ちくださいね。

    バンコクで一人ごと

    サワディーカー。まりかです。 少し前までいたパリのひんやりとした空気とは対照的に、私は今、バンコクの濃密な熱気の中にいます。気温なんと41度!パリが10度くらいだったので、すごい差です。 空港を降りた瞬間に鼻をくすぐる、スパイスと排気ガスと、どこか甘い花の匂い。 街中に溢れる、色鮮やかな看板と、止まらない車のクラクション。 整然とした美しさとは無縁の、圧倒的なエネルギー。 タイに来るのは5回目くらいですが、最初は少し圧倒されていました(笑)。でも、この「カオス」の中に身を置いていると、不思議と心が軽くなっていくのを感じるんです。 パリで学んだのが「自分を美しく整える作法」だとしたら、 バンコクが教えてくれるのは「予定調和を壊して、混ざり合う勇気」。 完璧じゃなくていい。 むしろ、少しはみ出しているくらいが、この街ではちょうどいい。 屋台の喧騒の中で飲む冷たいジャスミンティー。圧倒的安さのマッサージで寝落ち(90分550バーツ)。渋滞の合間を縫って走るトゥクトゥクのスピード感。意味はわからないけれど、優しく響くタイ語のメロディ。 「こうしなきゃいけない」という思い込みを、この熱気がさらっと溶かしてくれるみたいです。 いろんな人種がいて、それぞれの生活を送っている。なんだか「負けてられないな」そんな気持ちにさせてくれる街です。 バンコクの図太い生命力に触れて、私の「New Me」もまた、新しい色に塗り替えられています。 「溶け込めるかな」なんて不安になる暇もないほど、雑多なこの街は私を丸ごと飲み込んでくれる。 その潔さが、今の私には最高に心地いい。 運命は、整えるだけじゃなく、時にはかき混ぜてこそ新しくなる。 バンコクの熱い風に吹かれながら、 私はまた、昨日までの自分を軽やかに裏切っていこうと思います。   バンコクから帰宅したら、ご注文いただいている商品を発送しますので、お届けまでもう少しお待ちくださいね。

  • パリで一人ごと

    パリで一人ごと

    今、パリに来ています。 窓を開けると、まだ空気は少しひんやり。それと一緒に、ちょっと懐かしい石畳の匂いが部屋に入ってきて。 「あぁ、本当に来たんだな」って、深呼吸するたびに実感しています。 パリの街を歩いていて一番驚くのは、やっぱりカフェの多さ!至る所にテラス席があって、仕事終わりにたくさんの人が、とにかく楽しそうにおしゃべりしているんです。 老夫婦が仲良く並んでいたり、若い子たちが身振り手振りで語り合っていたり。何を話しているのかは全然わからないんですけど(笑)フランス語の響きってなんだかすごく耳触りがいいんですよね。鼻に抜ける音とか、独特のリズムが、まるで心地いいBGMみたいに街に溶け込んでいて。 あと、やっぱりファッションセンスが本当に高い……!ブランド物でバシッと固めるというより、「自分に似合うものを知っている」という潔さがあるんです。ジャケットをさらっと着こなす姿なんて、もう、ハッとするほどエレガント。 そんな素敵な景色を眺めながら、ふと思います。「この街に、私が自然に溶け込めるようになるまで、どのくらいかかるんだろうなぁ」って。 今はまだ、この空気の中に自分の輪郭が少しだけ浮いているような、そんな「心地よい違和感」の中にいます。 でも、この背伸びしている感じも、今の私には必要なエッセンスなのかもしれません。憧れに手を伸ばして、一歩ずつ石畳を踏みしめていく。 いつか、フランス語のリズムに私の声が重なって、この街の色彩に私が馴染むその日が来るかもしれませんね。 今回は1週間ほど、このパリの物語を楽しんでいこうと思います。

    パリで一人ごと

    今、パリに来ています。 窓を開けると、まだ空気は少しひんやり。それと一緒に、ちょっと懐かしい石畳の匂いが部屋に入ってきて。 「あぁ、本当に来たんだな」って、深呼吸するたびに実感しています。 パリの街を歩いていて一番驚くのは、やっぱりカフェの多さ!至る所にテラス席があって、仕事終わりにたくさんの人が、とにかく楽しそうにおしゃべりしているんです。 老夫婦が仲良く並んでいたり、若い子たちが身振り手振りで語り合っていたり。何を話しているのかは全然わからないんですけど(笑)フランス語の響きってなんだかすごく耳触りがいいんですよね。鼻に抜ける音とか、独特のリズムが、まるで心地いいBGMみたいに街に溶け込んでいて。 あと、やっぱりファッションセンスが本当に高い……!ブランド物でバシッと固めるというより、「自分に似合うものを知っている」という潔さがあるんです。ジャケットをさらっと着こなす姿なんて、もう、ハッとするほどエレガント。 そんな素敵な景色を眺めながら、ふと思います。「この街に、私が自然に溶け込めるようになるまで、どのくらいかかるんだろうなぁ」って。 今はまだ、この空気の中に自分の輪郭が少しだけ浮いているような、そんな「心地よい違和感」の中にいます。 でも、この背伸びしている感じも、今の私には必要なエッセンスなのかもしれません。憧れに手を伸ばして、一歩ずつ石畳を踏みしめていく。 いつか、フランス語のリズムに私の声が重なって、この街の色彩に私が馴染むその日が来るかもしれませんね。 今回は1週間ほど、このパリの物語を楽しんでいこうと思います。

  • 逆境すらも「最高の伏線」に変えていく香水

    逆境すらも「最高の伏線」に変えていく香水

    愛用者からの驚きの声 実は、この香水を作っている私自身が、一番驚いています。 街を歩いているとき、オフィスで仕事をしているとき。ふとした瞬間に「それ、どこの香水ですか?」って聞かれる。 そんな報告が、愛用者の方々から届くんです。 正直、驚きました。この香りは、誰かに媚びるためでも、流行を追うためでもなく、ただ私が「私自身」を取り戻すために作ったものだったから。   この中が香水に求めること 世の中には、素敵な香水があふれています。でも、どこか「自分のものではない」感覚。強すぎる主張に、自分自身が酔ってしまうこともありました。 みんなと同じ流行の香水をつけるのも、なんか嫌だったんです。同じであることで安心感を覚えているようで。 私が欲しかったのは、本能的に「心地いい」と確信できる透明感。辿り着いたのは、朝の光の中で淹れた、一杯のレモンティーでした。 レモン果実の酸味と、茶葉のわずかな渋み。この香りを纏った瞬間、脳は「あ、今私はいいの状態なんだ」っていい意味でバグり始めます。   逆境は映画の伏線 「人生は思った通りになる」これは、根性論ではなくて事実です。 夢をいつか叶えたいこととして置いているうちは、一生叶いません。大事なのは、未来を「ただの予定」だと脳に思い込ませること。そのためのスイッチが、私にとっては「香り」でした。 たとえ予期せぬ逆境がきたとしても。「あ、映画の展開が盛り上がってきたな。これは最高の結末への伏線だ」脚本家としての視点を持てたとき、モチベーションなんて言葉はいらなくなります。 身体が勝手に、未来に向かって動き出すから。   自分を幸せにする責任 もし今、あなたが「やりたいことが見つからない」と迷っているなら。「自分らしく生きるのはわがままかも」とブレーキをかけているなら。 伝いたいのは、「本当にやりたいことを、自分にさせてあげて」ということ。自分らしい幸せを目指すのは、わがままじゃありません。あなたが満たされることが、巡り巡って誰かの光になる。それは、自分の人生という物語のハンドルを握る「責任」なんです。 運命は、自分で書き込める。私はそう信じて、このブランド「SUNNY & GO」を運営しています。   300円から始まる新しい脚本 いきなり大きなボトルを選ぶのは、少し勇気がいるかもしれません。だからこそ、あなたの脳をバグらせる「練習」のためのムエットを用意しました。 まずは300円から。この「淹れたてレモンティー」を嗅いだとき、人生にどんな新しい物語が書き込まれるのか。 一緒に、人生をデザインしていきませんか?

    逆境すらも「最高の伏線」に変えていく香水

    愛用者からの驚きの声 実は、この香水を作っている私自身が、一番驚いています。 街を歩いているとき、オフィスで仕事をしているとき。ふとした瞬間に「それ、どこの香水ですか?」って聞かれる。 そんな報告が、愛用者の方々から届くんです。 正直、驚きました。この香りは、誰かに媚びるためでも、流行を追うためでもなく、ただ私が「私自身」を取り戻すために作ったものだったから。   この中が香水に求めること 世の中には、素敵な香水があふれています。でも、どこか「自分のものではない」感覚。強すぎる主張に、自分自身が酔ってしまうこともありました。 みんなと同じ流行の香水をつけるのも、なんか嫌だったんです。同じであることで安心感を覚えているようで。 私が欲しかったのは、本能的に「心地いい」と確信できる透明感。辿り着いたのは、朝の光の中で淹れた、一杯のレモンティーでした。 レモン果実の酸味と、茶葉のわずかな渋み。この香りを纏った瞬間、脳は「あ、今私はいいの状態なんだ」っていい意味でバグり始めます。   逆境は映画の伏線 「人生は思った通りになる」これは、根性論ではなくて事実です。 夢をいつか叶えたいこととして置いているうちは、一生叶いません。大事なのは、未来を「ただの予定」だと脳に思い込ませること。そのためのスイッチが、私にとっては「香り」でした。 たとえ予期せぬ逆境がきたとしても。「あ、映画の展開が盛り上がってきたな。これは最高の結末への伏線だ」脚本家としての視点を持てたとき、モチベーションなんて言葉はいらなくなります。 身体が勝手に、未来に向かって動き出すから。   自分を幸せにする責任 もし今、あなたが「やりたいことが見つからない」と迷っているなら。「自分らしく生きるのはわがままかも」とブレーキをかけているなら。 伝いたいのは、「本当にやりたいことを、自分にさせてあげて」ということ。自分らしい幸せを目指すのは、わがままじゃありません。あなたが満たされることが、巡り巡って誰かの光になる。それは、自分の人生という物語のハンドルを握る「責任」なんです。 運命は、自分で書き込める。私はそう信じて、このブランド「SUNNY & GO」を運営しています。   300円から始まる新しい脚本 いきなり大きなボトルを選ぶのは、少し勇気がいるかもしれません。だからこそ、あなたの脳をバグらせる「練習」のためのムエットを用意しました。 まずは300円から。この「淹れたてレモンティー」を嗅いだとき、人生にどんな新しい物語が書き込まれるのか。 一緒に、人生をデザインしていきませんか?

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